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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: HS18-3209
Titel: Yoga f√ľr Anf√§nger/-innen und Fortgeschrittene
Inhalt: Ganzheitliches Yoga ist ein f√ľr jede/n erlernbares √úbungssystem, das gleicherma√üen K√∂rper, Geist & Seele harmonisiert. Yoga hilft, die Selbstwahrnehmung zu verfeinern, f√∂rdert die Beweglichkeit und kann sogar akute Beschwerden lindern. Bewusstes Atmen und Entspannungs√ľbungen helfen loszulassen und gelassener zu sein. Yoga schenkt Energie und Vitalit√§t und kann zu gr√∂√üerem Wohlbefinden f√ľhren. Im Laufe des Kurses erlernen Sie eine jahrtausendalte und bew√§hrte √úbungsabfolge, welche K√∂rperstellungen (Asanas), Atem√ľbungen (Pranayama) und Tiefenentspannung miteinander verbindet. Die Abl√§ufe werden individuell an den jeweiligen Menschen angepasst und schrittweise aufgebaut.
Yoga hilft, den K√∂rper wieder deutlicher zu sp√ľren und bewusster wahrzunehmen. Die √úbungen dehnen und kr√§ftigen die Muskeln und machen den K√∂rper insgesamt beweglicher. Sie wirken aber auch nach innen und k√∂nnen so Geist und Seele wieder mehr ins Gleichgewicht bringen. Bewusstes Atmen und der Wechsel von Anspannung und Entspannung helfen uns, loszulassen und gelassener zu sein ¬Ė auch im Alltag.
Sanfte Yogastunde, in der Yogahaltungen dynamisch und achtsam ge√ľbt werden. Es entsteht eine Verbindung von Bewegung, Atmung und Bewusstsein. Wir entspannen und regenerieren uns, tanken Kraft und erhalten Impulse f√ľr den Alltag
Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, bequeme Kleidung.
Dozent(en): Christine Nikolei
Veranstaltungsort: Johannesberg; Mehrgenerationenhaus-Kleiner Saal
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 19.09.2018 - Mi. 19.12.2018
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:30
Kosten: 69,50 €
Max. Teilnehmeranzahl: 11
Min. Teilnehmeranzahl: 10 (ansonsten Aufzahlung)
Zielgruppe: Erwachsene allgemein


Kurs ist ausgebucht

Kursort(e):



Dozent(en) / Dozentin(nen) f√ľr Kurs "Yoga fuer Anfaenger/-innen und Fortgeschrittene" (HS18-3209):



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Weitere Informationen:

Material: Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, bequeme Kleidung.
Dokument(e) zum Kurs: F√ľr diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Einzeltermine f√ľr Kurs "Yoga fuer Anfaenger/-innen und Fortgeschrittene" (HS18-3209):

Datum Zeit Straße Ort
19.09.2018 18:00 - 19:30 Uhr Hauptstraße 4 Johannesberg; Mehrgenerationenhaus-Kleiner Saal
26.09.2018 18:00 - 19:30 Uhr Hauptstraße 4 Johannesberg; Mehrgenerationenhaus-Kleiner Saal
10.10.2018 18:00 - 19:30 Uhr Hauptstraße 4 Johannesberg; Mehrgenerationenhaus-Kleiner Saal
17.10.2018 18:00 - 19:30 Uhr Hauptstraße 4 Johannesberg; Mehrgenerationenhaus-Kleiner Saal
24.10.2018 18:00 - 19:30 Uhr Hauptstraße 4 Johannesberg; Mehrgenerationenhaus-Kleiner Saal
07.11.2018 18:00 - 19:30 Uhr Hauptstraße 4 Johannesberg; Mehrgenerationenhaus-Kleiner Saal
14.11.2018 18:00 - 19:30 Uhr Hauptstraße 4 Johannesberg; Mehrgenerationenhaus-Kleiner Saal
21.11.2018 18:00 - 19:30 Uhr Hauptstraße 4 Johannesberg; Mehrgenerationenhaus-Kleiner Saal
28.11.2018 18:00 - 19:30 Uhr Hauptstraße 4 Johannesberg; Mehrgenerationenhaus-Kleiner Saal
05.12.2018 18:00 - 19:30 Uhr Hauptstraße 4 Johannesberg; Mehrgenerationenhaus-Kleiner Saal

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