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HS19-3209 Hatha Yoga

Beginn Mi., 11.09.2019, 20:00 - 21:30 Uhr
Kursgebühr 69,50 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Christine Nikolei
Bemerkungen Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, bequeme Kleidung.

Ganzheitliches Yoga ist ein für jede/n erlernbares Übungssystem, das gleichermaßen Körper, Geist & Seele harmonisiert. Yoga hilft, die Selbstwahrnehmung zu verfeinern, fördert die Beweglichkeit und kann sogar akute Beschwerden lindern. Bewusstes Atmen und Entspannungsübungen helfen loszulassen und gelassener zu sein. Yoga schenkt Energie und Vitalität und kann zu größerem Wohlbefinden führen. Im Laufe des Kurses erlernen Sie eine jahrtausendalte und bewährte Übungsabfolge, welche Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung miteinander verbindet. Die Abläufe werden individuell an den jeweiligen Menschen angepasst und schrittweise aufgebaut.
Yoga hilft, den Körper wieder deutlicher zu spüren und bewusster wahrzunehmen. Die Übungen dehnen und kräftigen die Muskeln und machen den Körper insgesamt beweglicher. Sie wirken aber auch nach innen und können so Geist und Seele wieder mehr ins Gleichgewicht bringen. Bewusstes Atmen und der Wechsel von Anspannung und Entspannung helfen uns, loszulassen und gelassener zu sein – auch im Alltag.
Sanfte Yogastunde, in der Yogahaltungen dynamisch und achtsam geübt werden. Es entsteht eine Verbindung von Bewegung, Atmung und Bewusstsein. Wir entspannen und regenerieren uns, tanken Kraft und erhalten Impulse für den Alltag
Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, bequeme Kleidung.




Kursort

JOH-Mehrgenerationenhaus

Hauptstraße 4
63867 Johannesberg

Termine

Datum
11.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 4, Johannesberg; Mehrgenerationenhaus-Kleiner Saal
Datum
18.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 4, Johannesberg; Mehrgenerationenhaus-Kleiner Saal
Datum
25.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 4, Johannesberg; Mehrgenerationenhaus-Kleiner Saal
Datum
09.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 4, Johannesberg; Mehrgenerationenhaus-Kleiner Saal
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 4, Johannesberg; Mehrgenerationenhaus-Kleiner Saal
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 4, Johannesberg; Mehrgenerationenhaus-Kleiner Saal
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 4, Johannesberg; Mehrgenerationenhaus-Kleiner Saal
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 4, Johannesberg; Mehrgenerationenhaus-Kleiner Saal
Datum
20.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 4, Johannesberg; Mehrgenerationenhaus-Kleiner Saal
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 4, Johannesberg; Mehrgenerationenhaus-Kleiner Saal

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