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FS20-3039 4xF Outdoor FitCamp –- Natur, Spaß und hartes Training

Beginn Di., 03.03.2020, 17:30 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Sabrina Brückner
Bemerkungen Ausrüstung: wetterfeste Kleidung (bei kalten Temperaturen empfiehlt es sich mehrere Schichten atmungsaktiver Textilien nach dem „Zwiebelprinzip“ übereinander zu ziehen), ausreichend Getränke, eventuell ein Handtuch (zum einen für den Schweiß, zum anderen als Unterlage).

Gemeinsam draußen trainieren - das Outdoortraining an der frischen Luft und in kleinen Gruppen motiviert durch sein Gruppenfeeling und die Freude am Erfolg. Fitter werden, den Körper trainieren und vom stressigen Alltag erholen - die Kombination aus frischer Luft, Spaß und gezieltem Training ist der ideale Mix. Durch die individuelle Anpassung der Übungen an das jeweilige Fitnesslevel kann jeder sein eigenes Tempo gehen. Das Training ist sowohl für Fortgeschrittene als auch für Anfänger geeignet, setzt aber Gesundheit und eine gewisse Grundlagenfitness voraus. Deshalb unbedingt vor Kursbuchung und vor Kursbesuch Ihren Arzt befragen, ob eine Teilnahme möglich ist. Eine FitCamp Einheit besteht aus einem dyna­mischen Warm-up, Teamspielen, Zirkeltraining/ Intervalltraining und einem abschließenden Cool-down und Stretching. Es werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durch den Einsatz von Kleingeräten, wie z.B. Hanteln, Powerbändern, Kettlebells, etc., ergänzt. Durch die abwechslungsreichen Trainingseinheiten werden ständig neue Trainingsreize gesetzt und es wird nie langweilig.

Ausrüstung: wetterfeste Kleidung (bei kalten Temperaturen empfiehlt es sich mehrere Schichten atmungsaktiver Textilien nach dem "Zwiebelprinzip" übereinander zu ziehen), ausreichend Getränke, eventuell ein Handtuch (zum einen für den Schweiß, zum anderen als Unterlage).




Kursort

Mö-Skaterplatz




Termine

Datum
03.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Mömbris; Skaterplatz
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Mömbris; Skaterplatz
Datum
21.04.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Mömbris; Skaterplatz
Datum
28.04.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Mömbris; Skaterplatz
Datum
05.05.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Mömbris; Skaterplatz
Datum
12.05.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Mömbris; Skaterplatz
Datum
19.05.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Mömbris; Skaterplatz
Datum
26.05.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Mömbris; Skaterplatz