HS20-3009 Die Feldenkrais®-Methode

Mit kleinen Bewegungen zu mehr Beweglichkeit und Körperwahrnehmung: Lernen Sie mit der Feldenkrais®-Methode, wie Sie z. B. Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden verbessern, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen vermeiden oder Ihre Körperwahrnehmung verfeinern können.
Die Feldenkrais®-Methode ist relativ leicht zu erlernen. Sie kann in jedem Alter und bei jeder körperlichen Verfassung nützen. Denn jeder, der sich auf diesen Lernprozess einlässt, wird seine eigene Entwicklungsfähigkeit entdecken.
Unter Anleitung werden neue Bewegungsvariationen erforscht. Das Nervensystem wird gefordert, Lösungen für eine bessere Beweglichkeit zu finden. Die Übungen „Bewusstheit durch Bewegung“ finden meis-tens im Liegen statt, können aber auch im Sitzen und Stehen ausgeführt werden.
Bitte mitbringen: Bequeme warme Kleidung, dicke Socken, Isomatte oder Decke und ein kleines Kissen