HS23-3211 Hatha-Yoga

Es erwartet Sie ein sanfter, ursprünglicher Hatha-Yoga. Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung und Atemübung. Anschließend folgen aufeinander abgestimmte Körperübungen mit Tiefenentspannung nach jeder Übung. Die richtige Konzentration und Visualisierung der gesundheitlichen Wirkung in der Entspannung bringen Körper, Geist und Seele in Einklang und tragen zu einer Gesunderhaltung des gesamten Körpers bei. Auf Einschränkungen kann durch Variationen, z. B. auf dem Stuhl, angemessen eingegangen werden.